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Suivre une thérapie pour mieux se connaitre
Vous avez l’impression d’être mal dans votre peau sans vraiment savoir pourquoi ? Vous ressentez un mal-être ou vous manquez de confiance en vous ? Vous hésitez encore à aller voir un psychothérapeute car vous pensez qu’il faut être vraiment malade pour consulter ?...
Troubles du sommeil : quand consulter ?
Les troubles du sommeil sont un véritable problème de santé publique. On parle de troubles du sommeil lorsqu’il y a un dysfonctionnement dans le déroulement des cycles du sommeil (sommeil léger, sommeil lent et profond, puis sommeil paradoxal) et que le sommeil est...
Quels sont les troubles du comportement alimentaire et comment les soigner ?
Les troubles du comportement alimentaire (TCA) sont variés et les symptômes ne sont pas toujours visibles. Et pourtant, il s’agit d’un véritable problème de santé publique qui concerne 1 à 4 % des femmes dans le monde et 0,1 à 0,7 % hommes. Quels sont les principaux...
L’intérêt de la nutrition dans un suivi avec un psychologue
L’intérêt de la nutrition dans un suivi avec un psychologue Quel que soit votre besoin en psychothérapie (anxiété, dépression, troubles du sommeil, troubles du comportement alimentaire, problèmes de couple…), la nutrition peut considérablement améliorer l’efficacité...
7 avantages de la téléconsultation psychologue
La téléconsultation à Luxembourg est de plus en plus répandue, que ce soit pour consulter un médecin ou un psychologue. Pratique, économique et aussi efficace qu’une consultation en cabinet, la téléconsultation peut aussi aider certaines personnes à sauter le pas et à...
Je ne veux pas aller voir un psy : 7 idées reçues
Il n’est pas rare que les personnes souffrant de difficultés psychologiques refusent catégoriquement d’aller consulter un psy, qu’il s’agisse d’un psychiatre ou d’un psychologue. Les raisons de ce refus de consulter (le pourquoi)peuvent être multiples, des plus...
Deuil : quand consulter ?
Le deuil est un moment difficile que chacun de nous vit de manière différente. Certaines personnes parviennent à faire leur deuil après le décès d’un proche, tandis que d’autres s’enfoncent dans une spirale infernale et ne parviennent pas à reprendre le cours de leur...
Comment identifier une dépression ?
Ces dernières années, la dépression a pris une ampleur inquiétante au Luxembourg, comme dans le reste du monde. Le «Quality of Work Index 2021» a montré que 15 % des travailleurs au Luxembourg présentent un risque élevé de dépression. La dépression est une véritable...
Deuil ou dépression ?
Le deuil a des symptômes très proches de ceux de la dépression : perte de goût à la vie, crises de larmes, sentiment de vide… Alors comment savoir si, suite à la perte d’un être cher, on fait son deuil normalement ou si on est dans un état dépressif ? Quelle est la...
Comment surmonter un traumatisme psychologique ?
Le traumatisme psychologique peut sembler impossible à surmonter pour ceux qui revivent constamment l’événement traumatisant ou ont développé d’autres symptômes comme une forte anxiété ou dépression. Et pourtant, surmonter un traumatisme psychologique, c’est possible...
Comment fonctionne le psycho-traumatisme ?
Le psycho-traumatisme ou traumatisme psychique peut avoir un impact significatif sur la vie de la personne atteinte. Que signifie traumatisme psychique ? Comment survient un psycho-traumatisme? Comment sortir d’un traumatisme psychologique ? Votre psychothérapeute...
Comment maîtriser le stress au quotidien ?
Au Luxembourg, le stress est de plus en plus présent au quotidien, notamment dans le monde du travail. 43 % de salariés se disent stressés de manière fréquente voire continuelle, et le stress est la cause de 15 % de l’absentéisme au travail. Le burn out est l’une des...
Comment le stress impacte votre santé ?
Le stress a un effet indéniable sur la santé. Qu’il s’agisse de stress positif ou de stress négatif, l’organisme mobilise de nombreuses ressources pour y faire face, ce qui a forcément des conséquences physiques et mentales. Quels sont les effets du stress sur la...
L’anxiété chez les adolescents
L’anxiété est l’un des troubles psychiatriques les plus courants chez les enfants et les adultes, et plus particulièrement chez les adolescents. Souvent, on ne prend pas au sérieux l’anxiété ressentie par les adolescents, qui sont souvent plus sensibles que les...
Comment identifier un burn out ?
Reconnaître les symptômes du burn out est indispensable pour une prise en charge rapide. Le burn out peut durer de quelques semaines à plusieurs années, il est donc important de le détecter tôt pour que le traitement soit plus facile. Découvrez les conseils d’une...
Mesurer son niveau de stress avec l’échelle du stress perçu
Vous vous sentez stressé mais vous ne savez pas si vous êtes « assez stressé » pour aller consulter un psychothérapeute ? C'est une question que beaucoup se posent, surtout à une époque où le stress est omniprésent dans nos vies. Le stress est un concept très...
La notion d’adaptation en psychologie
Comprendre la notion d’adaptation est l’une des clés pour mieux faire face au stress et aux situations critiques de la vie. D’autant plus que l’on est tous, à un moment ou à un autre de notre vie, confronté à des situations particulièrement stressantes ! Dans cet...
Qu’est-ce que la psychothérapie systémique ?
La psychothérapie systémique, ou thérapie systémique, est une méthode de thérapie particulière, le plus souvent appliquée aux thérapies de couple ou thérapies familiales. Cette thérapie se distingue par la perception de l’individu comme faisant partie d’un système,...
Pourquoi et quand une psychothérapie est-elle recommandée ?
Vous ne vous sentez pas très bien dans votre peau et vous hésitez à aller consulter un psychothérapeute ? Quelle que soit votre souffrance psychologique, la psychothérapie peut vous apporter des réponses et vous aider à vous sentir mieux dans votre vie. Votre...