Les fêtes de fin d’année : un défi pour la santé mentale ?
Les fêtes de fin d’année : un défi pour la santé mentale ? Les fêtes de fin d’année, souvent associées à la joie et aux retrouvailles, peuvent également constituer un véritable défi pour la santé mentale. Entre le stress des préparatifs, les tensions...
Chocolat et stress
Chocolat et stress Le chocolat, particulièrement le chocolat noir, est souvent associé au réconfort et à la diminution du stress. Ce lien repose sur des mécanismes psychologiques et biochimiques complexes, notamment son rôle dans la modulation de la sérotonine, un...
Comment sortir du syndrome de l’imposteur
Comment sortir du syndrome de l’imposteur Le syndrome de l’imposteur, bien que non classifié comme un trouble psychologique à part entière, est une expérience fréquente. Il se caractérise par une incapacité à reconnaître ses propres réussites, accompagnée d’un...
Crise de panique
Crise de panique : mécanismes, origines et solutions thérapeutiques Une crise de panique est une montée soudaine et intense d’anxiété accompagnée de symptômes physiques et émotionnels déstabilisants. Fréquentes mais souvent mal comprises, ces crises...
Bien-être mental en hiver : Pourquoi boire de l’eau reste essentiel
L’hiver, avec ses journées froides et ses boissons chaudes, peut...
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Comment sortir du syndrome de l’imposteur
Comment sortir du syndrome de l’imposteur Le syndrome de l’imposteur, bien...
Gestion du stress en début d’hiver
Gestion du stress en début d’hiver : un enjeu pour...