La téléconsultation à Luxembourg est de plus en plus répandue, que ce soit pour consulter un médecin ou un psychologue. Pratique, économique et aussi efficace qu’une consultation en cabinet, la téléconsultation peut aussi aider certaines personnes à sauter le pas et à enfin consulter un professionnel pour leurs troubles psychologiques. Découvrez pourquoi consulter un psychologue en ligne.

1. La téléconsultation facilite l’accès à un psychologue

La téléconsultation facilite l’accès à un psychologue pour tout le monde. En effet, certaines personnes habitent dans une commune où il n’y a pas de psychologue, ou elles ne peuvent tout simplement pas se déplacer. D’autres personnes pourront avoir déjà testé des consultations chez les quelques psychologues autour de chez eux et ne pas avoir encore trouvé de praticien qui leur convienne !

Les psychologues qui proposent des consultations à distance peuvent ainsi prendre en charge ces patients qui ne peuvent pas se rendre dans un cabinet de consultation. De plus, les horaires de la télépsychologie sont souvent plus flexibles, ce qui est plus pratique pour ceux qui travaillent et ne peuvent pas forcément prendre un rendez-vous dans les heures de cabinet.

2. La téléconsultation permet de faire des économies

La téléconsultation d’un psychologue n’est pas seulement pratique, elle est aussi économique. Le patient qui consulte un psychologue, psychothérapeute ou psychiatre en ligne n’aura pas de frais de taxi, transports en commun, carburant ou stationnement. Avec ces économies, il pourra peut-être même s’offrir des séances supplémentaires pour permettre à la thérapie de porter ses fruits ! De plus, les téléconsultations sont souvent moins chères car les psychologues ont moins de frais. Ils n’ont par exemple pas besoin de louer un local et peuvent consulter de chez eux.

3. La téléconsultation d’un psychologue vous fait gagner du temps

La téléconsultation psychologue vous permet aussi de gagner du temps. Tout le temps que vous passez dans les transports en commun ou dans les embouteillages pour faire l’aller-retour chez le psy, vous allez le gagner sur votre temps personnel. Ce temps dégagé vous permettra peut-être de mieux vous épanouir et de réduire votre stress, deux paramètres indispensables pour qu’une thérapie fonctionne !

4. Consulter en ligne simplifie le choix d’un psychologue

Vous ne savez pas quel psychologue choisir ? Consulter en ligne vous permettra de réduire vos options car vous aurez accès à des psychologues spécialisés. Par exemple, les thérapies cognitivo- comportementales (TCC) sont recommandées pour traiter les troubles de type phobie (phobie sociale, trouble panique) ou encore les troubles obsessionnels compulsifs (TOC) ; de même que la thérapie systémique est conseillée pour les problèmes de couple ou familiaux. En fonction de votre souffrance, vous pourrez trouver plus facilement le type de psychologue qu’il vous faut.

De plus, si vous habitez une grande ville comme Luxembourg, vous pourrez être rapidement dépassé par le nombre de psychologues proches de chez vous ! Consulter en ligne peut vous aider à faire un premier tri puisque tous les psychologues ne proposent pas la téléconsultation.

5. La téléconsultation permet d’accéder à des psychologues n’importe où

Grâce à la téléconsultation, vous pourrez consulter un psychologue à Luxembourg même si vous habitez Clervaux ou Ettelbruck ! Ainsi, si vous avez des besoins très spécifiques, comme par exemple un psychiatre qui parle portugais au Luxembourg, ou encore un psychothérapeute spécialisé dans l’ACT ou dans les TCC, vous trouverez plus facilement la perle rare. La téléconsultation psychothérapeute vous permet de trouver le meilleur psychologue Luxembourg pour traiter efficacement vos troubles psychologiques.

6. La téléconsultation est aussi efficace qu’une consultation en cabinet

Vous avez tendance à vous méfier de la téléconsultation et à penser que la psychothérapie est plus efficace en face à face ? C’est faux ! La qualité d’une séance de psychothérapie en téléconsultation reste la même que celle d’une séance en cabinet. Une étude menée par des chercheurs de l’université MacMaster au Canada et publiée en juillet 2020 a démontré que les TCC en téléconsultation sont aussi efficaces qu’en cabinet pour soigner une dépression.

Certes, d’autres thérapies, comme l’EMDR, qui nécessite un toucher, ou les thérapies pour traiter des idées suicidaires ou des délires, seront moins adaptées à une consultation en ligne. Mais la plupart des psychothérapies s’y prêtent très bien et leur efficacité a été prouvée !

7. La téléconsultation psychologue préserve votre intimité

La psychothérapie à distance est idéale pour tous ceux qui ont besoin d’une consultation en psychothérapie mais qui ne parviennent pas à sauter le pas. On peut hésiter à suivre des séances de thérapie, même si on en a besoin, pour de multiples raisons : la peur du regard des autres ou de ce que vont dire nos proches, la gêne de croiser quelqu’un dans la salle d’attente, la peur du jugement de la part du psychologue, la timidité, le manque de confiance en soi, la peur de sortir et de se retrouver dans des endroits où il y a la foule, comme les transports en commun…

Certaines personnes n’aiment tout simplement pas parler d’elles à un inconnu, et le faire à distance, avec la protection de son écran, va beaucoup les aider. La téléconsultation psychologue est en quelques sortes plus intimistes car elle préserve davantage l’anonymat du patient.