Blog

Les troubles du sommeil chez l’enfant : quand consulter un psychologue psychothérapeute à Luxembourg Le sommeil est un pilier fondamental du développement de l’enfant. Pourtant, de nombreux parents s’inquiètent de voir leur enfant mal dormir, se réveiller plusieurs...

La psychologie du changement : comment adopter de nouvelles habitudes ? Changer n’est jamais facile. Pourtant, la psychologie du changement constitue l’un des fondements de l’accompagnement psychologique, notamment lorsqu’il s’agit d’adopter de nouvelles habitudes...

Les bienfaits de la nature sur la santé mentale : écopsychologie et accompagnement psychothérapeutique à Luxembourg La relation entre nature et santé mentale est aujourd’hui un champ de recherche scientifique en plein essor. L’écopsychologie, discipline qui...

L’importance de l’empathie dans la relation thérapeutique est au cœur de la réussite d’un suivi psychologique. En tant que psychologue psychothérapeute à Luxembourg, je constate chaque jour que la qualité du lien thérapeutique influence profondément le cheminement...

Une rupture amoureuse est souvent comparée à un véritable deuil. La perte d’un lien affectif important entraîne douleur, confusion, perte de repères et parfois même un sentiment d’effondrement identitaire. Dans ce contexte, consulter un psychologue psychothérapeute à...

Santé mentale au travail au Luxembourg : politiques et pratiques essentielles La santé mentale au travail au Luxembourg est devenue une préoccupation majeure pour les entreprises, les institutions publiques et les professionnels de la psychologie. Les rythmes de...

Gestion de la colère : techniques psychologiques pour mieux la contrôler La gestion de la colère est un enjeu fondamental en psychothérapie. Trop souvent mal comprise ou refoulée, la colère peut devenir destructrice si elle n’est pas régulée. Dans le cabinet...

Psychothérapie et addictions : comment se reconstruire ? Les addictions – qu’elles concernent l’alcool, les jeux de hasard ou encore le numérique – représentent un défi majeur de santé publique. Elles altèrent la liberté de l’individu, fragilisent les relations...

Vous avez essayé plusieurs nutritionnistes pour maigrir à Luxembourg mais aucun ne semble vous convenir ? Vous avez l’impression qu’aucun des régimes ou rééquilibrages alimentaires que vous avez tentés ne fonctionne ? L’intérêt d’un suivi avec un psy dans la nutrition...

Mauvaise estime de soi : comment s’en sortir ? La mauvaise estime de soi touche une part importante de la population, parfois dès l’enfance et souvent tout au long de la vie. Elle impacte la réussite personnelle, les relations sociales et la santé mentale. Comprendre...

Violence émotionnelle couple : comment la reconnaître et s’en protéger ? La violence émotionnelle couple est souvent invisible aux yeux des autres, mais elle provoque de lourdes conséquences psychologiques, physiques et comportementales. Elle se manifeste par la...

Reconnaître l’anxiété sociale est souvent difficile, car ce trouble est fréquemment confondu avec la timidité, le trac avant une prise de parole, ou encore l’agoraphobie. Pourtant, l’anxiété sociale n’est pas la peur de ne pas pouvoir sortir d’un lieu public, mais...

Première séance psy : comment bien la préparer ? La première séance psy peut être source de stress et d’appréhension. Beaucoup de personnes hésitent avant de consulter et se demandent comment se préparer à ce premier rendez-vous. Pourtant, préparer sa première séance...

Anxiété sociale : comment guérir ce trouble anxieux ? L’anxiété sociale, aussi appelée phobie sociale, est un trouble psychique fréquent qui touche une part importante de la population, en particulier les adolescents et les jeunes adultes. Elle se manifeste par une...

Crise d’angoisse : comment gérer une attaque de panique ? La crise d’angoisse, aussi appelée crise de panique, est un trouble fréquent qui peut toucher près d’une personne sur quatre au cours de sa vie. Il s’agit d’un épisode brutal, intense et souvent très...

Impact du télétravail sur la santé mentale au Luxembourg : comprendre, prévenir et se faire accompagner Au Luxembourg, l’impact du télétravail sur la santé mentale est devenu un sujet central depuis que de nombreuses entreprises ont adopté ce mode d’organisation,...

L’agressivité adolescent causes et solutions est une problématique fréquente que rencontrent de nombreux parents et éducateurs. L’adolescence est une période de construction identitaire, marquée par des bouleversements physiques, émotionnels et sociaux. Cette phase...

Deuil pathologique : comprendre ce trouble et ses enjeux Le deuil pathologique est un trouble psychologique qui touche environ 10 à 15 % des personnes endeuillées dans le monde. Ce type de deuil se distingue par sa durée prolongée et par la présence de symptômes...

Constellation familiale Luxembourg : une méthode de thérapie transgénérationnelle pour résoudre les conflits familiaux La constellation familiale Luxembourg est une méthode thérapeutique qui permet d’explorer les liens invisibles et les blocages dans les relations...

Blue Monday et dépression saisonnière : mythe ou réalité ? Le Blue Monday et dépression saisonnière sont souvent associés comme cause d’un état dépressif particulier durant le troisième lundi de janvier, supposé être le jour le plus déprimant de l’année. Cette idée,...