Chocolat et stress

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par | Déc 1, 2024 | Non classé

Chocolat et stress Le chocolat, particulièrement le chocolat noir, est souvent associé au réconfort et à la diminution du stress. Ce lien repose sur des mécanismes psychologiques et biochimiques complexes, notamment son rôle dans la modulation de la sérotonine, un...
Comment sortir du syndrome de l’imposteur

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par | Nov 28, 2024 | Non classé

Comment sortir du syndrome de l’imposteur Le syndrome de l’imposteur, bien que non classifié comme un trouble psychologique à part entière, est une expérience fréquente. Il se caractérise par une incapacité à reconnaître ses propres réussites, accompagnée d’un...
Crise de panique

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par | Nov 27, 2024 | Non classé

Crise de panique : mécanismes, origines et solutions thérapeutiques Une crise de panique est une montée soudaine et intense d’anxiété accompagnée de symptômes physiques et émotionnels déstabilisants. Fréquentes mais souvent mal comprises, ces crises...
Gestion du stress en début d’hiver

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par | Nov 27, 2024 | Non classé

Gestion du stress en début d’hiver : un enjeu pour votre bien-être La gestion du stress en début d’hiver est un défi commun pour de nombreuses personnes. Alors que les jours raccourcissent et que les températures chutent, les modifications biologiques et...