Comment identifier un burn out ?
Reconnaître les symptômes du burn out est indispensable pour une prise en charge rapide. Le burn out peut durer de quelques semaines à plusieurs années, il est donc important de le détecter tôt pour que le traitement soit plus facile. Découvrez les conseils d’une...
Mesurer son niveau de stress avec l’échelle du stress perçu
Vous vous sentez stressé mais vous ne savez pas si vous êtes « assez stressé » pour aller consulter un psychothérapeute ? C’est une question que beaucoup se posent, surtout à une époque où le stress est omniprésent dans nos vies. Le stress est un concept très...
La notion d’adaptation en psychologie
Comprendre la notion d’adaptation est l’une des clés pour mieux faire face au stress et aux situations critiques de la vie. D’autant plus que l’on est tous, à un moment ou à un autre de notre vie, confronté à des situations particulièrement stressantes ! Dans cet...
Qu’est-ce que la psychothérapie systémique ?
La psychothérapie systémique, ou thérapie systémique, est une méthode de thérapie particulière, le plus souvent appliquée aux thérapies de couple ou thérapies familiales. Cette thérapie se distingue par la perception de l’individu comme faisant partie d’un système,...
Comment surmonter une rupture amoureuse et reconstruire sa confiance
Comprendre l’impact psychologique d’une rupture amoureuse Comment surmonter une rupture...
Les écrans et les réseaux sociaux
Les écrans et les réseaux sociaux : quel impact sur...
Gestion des émotions chez les adolescents
Gestion des émotions chez les adolescents : outils pratiques pour...
Les clés pour cultiver des relations saines et durables
Les clés pour cultiver des relations saines et durables Les...
Les défis de la coparentalité après une séparation
Les défis de la coparentalité après une séparation : conseils...